保持充足的睡眠才能促进人体脂肪的燃烧
太过于注重食物的热量，会对心情造成很大的影响，而且长期的控制饮食，控制热量的摄入，会导致心情郁闷，随时都有可能爆发暴饮暴食的行为，一旦出现暴饮暴食的行为就有可能越来越胖。而聪明人减肥是从来不看重食物热量的，他们只会控制食物的摄入数量，即便遇到自己喜欢吃的热量高的，他们也不会太在意。碰到自己喜欢吃的可以少吃一点，保持一颗平常心减肥，才不会心情郁闷。多吃绿色蔬菜，蔬菜对于人体健康，百利无一害，尤其是对...
